Okulary na wieczór
Pomarańczowa soczewka Night, przeznaczona do ostatnich godzin przed snem. Blokuje ok. 99,5% pasma 380–500 nm i przepuszcza ok. 40% światła widzialnego — to filtr, który widać, i nie udajemy, że jest inaczej.
Po co osobne okulary na wieczór
Wieczorem patrzysz w ekran i w lampy, których światło ma ten sam skład co światło dnia. Okulary na wieczór obniżają udział krótkofalowej części widma w tym, co dociera do oka — w paśmie od 380 do 500 nanometrów, potocznie nazywanym światłem niebieskim. Nie jest to przełącznik: soczewka nie odcina pasma w całości, tylko zmniejsza jego udział, i robi to w różnym stopniu przy różnych długościach fali.
Od filtra dziennego różni je moc, nie jakość. Filtr dzienny ma zachować wierność barw przez cały dzień pracy. Filtr wieczorny rezygnuje z tego, bo ma działać w porze, w której kolory przestają być najważniejsze. Mylenie obu jest najczęstszym błędem przy zakupie.
Ile faktycznie zatrzymuje soczewka Night
Blokada ok. 99,5% pasma 380–500 nm, przy średniej transmisji 0,48% w tym paśmie, i ok. 40% transmisji światła widzialnego. Pomiar spektralny typu soczewki w zakresie 280–780 nm co 10 nm, laboratorium optyczne producenta, 03.2025.
Filtr nie jest jednakowy w całym paśmie. Przy 490 nm transmisja rośnie do 1,49%, a przy 500 nm do 2,46% — te punkty stoją w naszej tabeli tak samo widocznie jak korzystniejsze. Komplet 51 punktów pomiarowych publikujemy w danych transmisji, a krzywą tej soczewki znajdziesz na każdej karcie produktu.
Podajemy liczbę razem z metodą, bo bez tego nic nie znaczy. „Blokuje 90%" może dotyczyć jednej długości fali, średniej z wąskiego pasma albo całego widma i za każdym razem będzie znaczyć co innego.
Dla kogo, a dla kogo nie
Soczewka Night ma sens, jeśli wieczorem siedzisz przy ekranie albo w jasno oświetlonym pomieszczeniu i chcesz ograniczyć ekspozycję w ostatnich godzinach dnia. Zakłada się ją zwykle 2-3 godziny przed planowaną porą snu i zdejmuje przy zaśnięciu.
Nie ma sensu, jeśli szukasz okularów na cały dzień pracy z kolorem, jeśli potrzebujesz ich do prowadzenia pojazdu albo jeśli oczekujesz efektu leczniczego. W dwóch pierwszych przypadkach właściwym wyborem jest żółta soczewka Day, opisana na stronie okulary do pracy przy ekranie. Trzeciego nie obiecuje żaden filtr optyczny.
Jak wybrać model
Soczewka jest we wszystkich modelach ta sama — różni je kształt oprawki i sposób noszenia. Fasony Classic, Cat Eye i Navigator to zerówki: mają zerową moc korekcyjną, nie wymagają recepty i nie zmieniają ostrości widzenia.
Jeśli nosisz okulary korekcyjne, wybierz nakładkę Clip Night mocowaną na własnych oprawkach. Ma tę samą soczewkę Night, więc dotyczy jej ten sam pomiar; osłania jednak mniejszy obszar, bo pokrywa szkła Twoich okularów i nie zasłania światła docierającego od góry i od skroni. Nakładka nie ma mocy korekcyjnej i nie zastępuje okularów korekcyjnych, tylko działa razem z nimi.
Wymiary i wagę każdego modelu podajemy na jego karcie, żeby wybór oprawki nie opierał się na samym zdjęciu. Szerzej o kryteriach piszemy w poradniku jak wybrać okulary blue light.
Czego te okulary nie zrobią
Żadna soczewka SleepHack nie blokuje całego pasma światła niebieskiego. Liczby opisują pomiar typu soczewki, a nie każdy egzemplarz z partii, i nie pochodzą z badania akredytowanego w rozumieniu ISO 17025.
Produkty SleepHack nie są wyrobami medycznymi. Nie leczą bezsenności ani żadnego innego zaburzenia snu i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Nie twierdzimy, że skracają czas zasypiania o określoną liczbę minut ani że zmieniają architekturę snu o określony procent. Kontekst badań opisujemy w dziale Nauka o śnie razem z ich ograniczeniami.
Okulary Night nie są przeznaczone do prowadzenia pojazdów — ani po zmroku, ani w dzień.
Najczęstsze pytania
O której godzinie zakładać okulary na wieczór?
Zakładaj je wtedy, gdy wieczorem siadasz do ekranu, zwykle na 2-3 godziny przed planowaną porą snu, i zdejmij, kiedy kładziesz się spać. To filtr optyczny i element wieczornej rutyny, a nie metoda leczenia problemów ze snem, więc efekty są indywidualne.
Czy mogę w nich prowadzić samochód?
Nie. W okularach Night nie prowadź pojazdów ani po zmroku, ani w dzień: soczewka przepuszcza ok. 40% światła widzialnego i zmienia postrzeganie barw, w tym świateł sygnalizacji.
Ile światła niebieskiego zatrzymuje soczewka Night?
Blokada ok. 99,5% pasma 380–500 nm, przy średniej transmisji 0,48% w tym paśmie. Pomiar spektralny typu soczewki w zakresie 280–780 nm co 10 nm, laboratorium optyczne producenta, 03.2025. Filtr nie jest jednakowy w całym paśmie: przy 490 nm transmisja wynosi 1,49%, a przy 500 nm 2,46%. Komplet punktów pomiarowych jest w danych transmisji.
Czy soczewka Night nadaje się do pracy przy ekranie w dzień?
Nie jest do tego przeznaczona. Filtr tej mocy wyraźnie zmienia postrzeganie kolorów, więc praca z dokumentami i zdjęciami staje się męcząca. Do dnia przeznaczona jest żółta soczewka Day, opisana na stronie okulary do pracy przy ekranie.
Noszę okulary korekcyjne — co wybrać?
Nakładkę Clip Night, mocowaną na własnych oprawkach. Ma tę samą soczewkę Night co pełne oprawy, więc dotyczy jej ten sam pomiar; osłania jednak mniejszy obszar, bo pokrywa szkła Twoich okularów i nie zasłania światła docierającego od góry i od skroni.
Czy to wyrób medyczny?
Nie. Produkty SleepHack nie są wyrobami medycznymi, nie leczą bezsenności ani żadnego innego zaburzenia snu i nie zastępują konsultacji lekarskiej.