Okulary filtrujące niebieskie światło na dzień i wieczór
Pomarańczowe Night na wieczór, żółte Day do pracy przy ekranie oraz nakładki Clip na okulary korekcyjne. Wybierz model do swojej rutyny — z testerem LED, pełnym zestawem i darmową dostawą.
Dlaczego to robimy?
Wiele osób kończy dzień przy telefonie, laptopie lub telewizorze. Światło jest jednym z sygnałów związanych z rytmem dobowym, a indywidualna reakcja na wieczorną ekspozycję może się różnić.
Tak powstał SleepHack — mała polska marka zbudowana wokół jednego pomysłu: skoro z ekranów nie zrezygnujemy, ograniczajmy docierające z nich niebieskie światło. Każdy model ma jasne zastosowanie: Night na wieczór, Day na dzień, a Clip na okulary korekcyjne.
Nie obiecujemy cudów. Do każdego zestawu dokładamy tester LED, który pozwala zobaczyć, jak soczewka tłumi światło dołączonego testera. To demonstracja działania filtra, nie laboratoryjny pomiar transmisji. Po zakupie online masz ustawowe 14 dni na odstąpienie od umowy.
Nasze produkty
Nie wiesz, który model wybrać?
Odpowiedz na 2–3 krótkie pytania. W mniej niż minutę pomożemy Ci dobrać model do pory użycia, sposobu noszenia i preferowanego fasonu.
Najważniejsze informacje o zakupie
Jak działa filtrowanie światła niebieskiego
Mechanizm filtra
Soczewki ograniczają ilość niebieskiego światła docierającego do oczu. Dokładna transmisja zależy od długości fali — pełne krzywe transmisji i parametry liczbowe (wg pomiaru spektralnego typu soczewki, laboratorium optyczne producenta, 2025) znajdziesz na stronach produktów.
Wieczorna rutyna
Zakładasz okulary na kilka godzin przed snem i normalnie funkcjonujesz przy ekranie — bez rezygnowania z wieczornych rytuałów.
Komfort przy ekranie
Filtr ogranicza ilość niebieskiego światła docierającego do oczu podczas pracy i rozrywki przy monitorze wieczorem.
Świadoma wieczorna rutyna
Modele Night mogą być jednym z elementów ograniczania ekspozycji na światło ekranów wieczorem. Nie są metodą leczenia problemów ze snem.
Demonstracja z testerem
Dołączony tester LED pozwala zauważyć zmianę natężenia wybranej wiązki po przejściu przez soczewkę. Nie zastępuje laboratoryjnego pomiaru zakresu ani procentu transmisji.
Kolor soczewki ma znaczenie
Barwa wskazuje zastosowanie modelu: pomarańczowa Night jest przeznaczona na wieczór, a żółta Day do pracy przy ekranie w dzień. Rzeczywistą filtrację opisuje charakterystyka transmisji soczewki.
Informacje mają charakter edukacyjny i dotyczą mechanizmu działania filtra. Nie stanowią porady medycznej. Efekty są indywidualne.
Materiały edukacyjne o świetle i codziennych nawykach
Światło niebieskie wieczorem — przegląd badań
Edukacyjny przegląd badań o wieczornej ekspozycji na światło, ich ograniczeniach i indywidualnych różnicach.
Kompletny przewodnik Czytaj więcejJak porównywać okulary filtrujące światło niebieskie
Modele dzienne i wieczorne, nakładki i oprawki oraz dokumentacja, którą warto sprawdzić przed zakupem.
Poradnik kupującego Czytaj więcej5 pomysłów na spokojniejszą wieczorną rutynę
Pięć bezpłatnych zmian do samodzielnego przetestowania. Sprawdź, które pasują do Twojej rutyny.
Praktyczne porady Czytaj więcejMelatonina i światło — podstawowe informacje
Edukacyjne wprowadzenie do związku między melatoniną, rytmem dobowym i wieczorną ekspozycją na światło.
hormon snu Czytaj więcejAlkohol a sen — co opisują badania
Przegląd tego, jak badania opisują zależność między alkoholem, przebiegiem snu i indywidualnymi reakcjami organizmu.
alkohol fazy snu Czytaj więcejHigiena snu — 10 propozycji do przetestowania
Edukacyjny przegląd dziesięciu pomysłów dotyczących światła, kofeiny, sypialni i codziennej rutyny.
zasady higieny snu Czytaj więcejCo warto przeczytać o Twojej rutynie?
Odpowiedz na 8 krótkich pytań o codzienne nawyki. Dobierzemy trzy materiały edukacyjne, od których możesz zacząć — bez oceniania jakości snu i bez diagnozy.